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a:5:{s:8:"template";s:3952:"<!DOCTYPE html> <html lang="ja"> <head> <meta charset="utf-8"/> <title>{{ keyword }}</title> <link href="http://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:300italic,400italic,700italic,800italic,400,300,700,800|Raleway:400,200,100,500,700,800,900&subset=latin,latin-ext" id="divi-fonts-css" media="all" rel="stylesheet" type="text/css"/> <meta content="width=device-width, initial-scale=1.0, maximum-scale=1.0, user-scalable=0" name="viewport"/> <style rel="stylesheet" type="text/css"> @font-face{font-family:Raleway;font-style:normal;font-weight:100;src:local('Raleway Thin'),local('Raleway-Thin'),url(http://fonts.gstatic.com/s/raleway/v14/1Ptsg8zYS_SKggPNwE44Q4Fv.ttf) format('truetype')}@font-face{font-family:Raleway;font-style:normal;font-weight:200;src:local('Raleway ExtraLight'),local('Raleway-ExtraLight'),url(http://fonts.gstatic.com/s/raleway/v14/1Ptrg8zYS_SKggPNwOIpWqhPBQ.ttf) 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links }} <p id="footer-info">{{ keyword }} 2020</p> </div> </div> </footer> </body> </html>";s:4:"text";s:15305:"<p>ここまで、おススメの家の中での練習メニューを書いてきました。 ① ボールタッチ 10分 ② コーンドリブル 20分 ③ ジンガ 15分 ④ ぐちゃぐちゃドリブル 15分. 練習手順. 参照元:https://i.ytimg.com/ 自宅でできるサッカーの練習のメリットは、子供がいつでもサッカー練習を少しずつ行えることでしょう。 子供にとって、毎日サッカーを長時間練習するのは、とても辛いことです。 いくらサッカーが好きであっても、基礎的な練習はつまらないので嫌いな子供も多い練習です。 そのためサッカー上達には、基礎的な練習が必要と分かっていながらも、子供に基礎的な練習をやらせるのは一苦労なのです … 子供にサッカーを教える立場のコーチ、指導者やパパさんママさんへ。ジュニアサッカーを指導しているコーチから、家で子どもと一緒に練習したいお父さんまで、上手くなるサッカー練習方法をお伝えし … 練習メニューを ... 元日本代表 平野孝が教えるドリブル上達トレーニング ♯1 両足でドリブルができるようになることでプレーの幅が広がります。 簡単な練習だと感じますが、この練習が一番ヒザの使い方がわかる練習方法です。 さらに、この練習方法は狭いスペースでもすることができるので、家でも練習できます。 小学生やキッズなどのサッカーを始めたばかりの子供さんは、どんな練習が良いのでしょう。子供さんが自宅でやる練習は、自主練になりますので、基本的には子供さんがやりたい練習をやるのが一番良いです。自宅ですから、家の中、家の外（駐車場やお庭など）でできる練習ということで紹介してみました。ボールコントロールを技術を上げることによってキック、トラップ、ドリブルなどサッカーの実戦で使うサッカー技術の習得、向上に繋がっていくのです。この映像の方はかなり熟練されていますので、ボールタッチも上手です。特に、サッカーを始めたばかりの子供さんにはうってつけの練習です。繰り返し繰り返し行うことで必ずボールコントロール技術は向上していきます。ですから、サッカーがある程度上手になって、自分の意志で練習をするという時期になるまでは、誰かが関わることが必要です。そのボール遊びを続けていくうちに、サッカーがもっと上手になりたいという感情がでてくることを期待したいですよね。ボールに慣れる、ボールに触るということを考えたときには、このような練習がたいへん参考になります。それぞれの自宅の都合？環境？に合わせてアレンジされることをお勧めします。極端な話かもしれませんが、毎日毎日、繰り返し繰り返し練習することで、少しずつ上達していきます。繰り返し繰り返し練習することによって、この方のようなボールタッチができるようになると思います。サッカーが楽しくなるきっかけになるのは、誰かの影響をうけたときであったり、ボールに触ることでお父さんやお母さん、またお兄ちゃんやお姉ちゃんなどと一緒に楽しむということで、子供さんも楽しさを感じると思います。ボールもサッカーボールでなくても、柔らかいボールでもリフティングボールでも良いと思います。↑こちらは、自宅で、家の中になりますけど、子供さんでも幼児さんのボールタッチの練習ですね。このように、小さいボールを使って、遊び感覚で練習できれば良いと思います。初心者さんと熟練した選手では、自宅での練習、自主練の考え方は違うものになりますが、小学生でも高学年でサッカーをおよそ3年以上やっているんであれば、かなり上手な子供さんもいます。初心者の方、サッカーを始めたばかりの子供さんは、いきなりこんなに上手にはできないと思いますけど、お手伝いできればと考え、サッカーの情報を発信していきたいと思いました・・・サッカーで使える技術の習得、向上に繋げていくには、継続することが絶対条件です。家の中ではサッカーボールを使いにくいこともあると思いますけど、中学生や高校生などはフィジカルトレーニングを自宅で行うことが多くなると思いますが、小学生や小学生以下の子供さんは、まだまだサッカーを始めたばかりの段階と想定しますね。↑こちらも自宅で、家の中ではなく、駐車場やお庭などでできる練習です。以上、6つの映像をお借りしましたけど、これらを参考にされて子供さんの自宅での練習を考えていただければ良いと思います。言い方が悪いかもしれませんが、サッカーの練習をするとお父さんやお母さんが喜んでくれる、などの感情であったりします。フェイントの練習は、ボールを扱うときの体の使い方を身につけることになりますので、たくさんボールに触るということにおいては最適な練習だと思います。継続して練習するには、ボールに触ることが、ボールを使った練習が楽しいと感じることが最も大事なことです。くれぐれも、継続しなければ効果は期待できませんから、ボールに触ることを楽しむ、自宅での練習を楽しむということを意識してください。しかも、子供さんということであれば、極端なフィジカルトレーニングなどはあまりお勧めできません。この練習はシザースというフェイントを繰り返し行っているところですね。このような練習もボールコントロールを向上させるために有効です。幼児の方や始めたばかりの子供さんは、ボールに触りだしたとしても、すぐには上達しません。子供さんの自宅で行うサッカーの練習は、たくさんボールに触る機会を作って、↑こちらは家の中ではありませんで、自宅に駐車場などのちょっとしたスペースがあれば、こんなドリブルの練習ができます。きっかけは遊び感覚でも良いですし、むしろ、遊びでボールに触ることのほうが多いと思います。以上、今回は子供さんが自宅でできる効果的な練習を紹介しました。サッカーが上手に、サッカーに詳しく、そしてサッカーがますます楽しくなるようお手伝いします。座ってボールを扱ってみたり、両足で挟んだり、背中に乗せたりと体のいろんな部位を使ってボールを扱っています。そう考えたときに、子供さんが一人でボールに触ったとしても、楽しいと感じることはあまりないと思います。自宅でできる練習は、個人練習になりますので、できる練習は限られます。たくさんボールに触ることが自宅での練習で考えてもらいたいことです。映像をお借りして説明したいと思います。マーカーを並べてその間をドリブルするという練習ですが、この練習もボールコントロール技術を向上させるのに良い練習です。ボールコントロール技術を高めるということを意識してくださいね。サッカーの練習、自宅でできるメニューにはどんなものがあるんでしょう。 サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト. </p> <p>1: 2足分の幅を開けてマーカーを並べてその間を細かくジグザグドリブル. ちなみに息子が通うクラブチームの監督も静岡学園OBなんですが、練習ではいつもリフティングを子供たちにやらせています。なので、子供の体にサッカーで使える様々な動作を身に付けさせなければいけなくて、サッカーボールだけを闇雲に蹴っていても、ドリブルスキルはUPしません。この本の嬉しい所は、本の中身も写真でやり方を分かり易く解説してくれているので非常に勉強になるのと、更に私のイチオシはDVDが付属されているところです！小学生でサッカーを初めたばかりの子供でも、今日説明してきた練習を毎日コツコツとやれば、ドリブルの能力は向上していきます。様々なボールステップワークを繰り返しやる事で子供の神経系に刺激を与える事ができ、より素早いステップワークが身に付いてくるので、ドリブル能力は向上していきます！ライントレーニングのやり方は、こちらの動画が分かり易く参考になります！しかしながら、1日2日でドリブルが上手くなる事はまず有り得ませんので、毎日の積み重ねが本当に大事になります。1人でもドリブル練習は出来るので、毎日の努力で周りと差をつけましょう！ボールを使ったステップワークは、よりサッカー本来の動きを子供の体に覚えさせる事が出来る練習方法になります。ドリブルが上達する上ではステップワークは、とても重要になります。以上が、ドリブルが上達するための4つの効果的な練習法の紹介になりますが、是非、子供と一緒にトレーニングをやってみて下さい！サッカーの試合中、子供が相手選手をドリブルでスルスルかわしている。プロサッカーコーチの三木利章さんが監修している本なんですが、三木さんは『個』に特化した育成スタイルで、子供たちのドリブルを上達させるための方法を様々解説しています。なぜかと言うと、様々なリフティング（インステップ・インサイド・アウトサイドなど）を練習する事でサッカーで必要な体の動かし方が身に付き、体をしなやかに動かせるようになるからです。家や公園などで一人でコーンドリブルをやる際は、こちらの動画が参考になるので練習してみて下さい！練習に送迎する車の中でも、三木さんが解説するドリブルのDVDを見せています。我が家では、家の中にマスキングテープでラインを引いて動画を見ながらライントレーニングをやっているですが、いつも私は汗だくになっています。笑ゴールデンエイジ時代にリフティングなどの練習をするのは、今後の子供のサッカー能力を大きく変化させてくれます。興味がある方は、こちらの記事も合わせてご覧下さい！リフティングって一度コツをつかむと、回数が面白いように増えていきますよ～！是非、焦らず今回紹介した内容を参考にして頂き子供のドリブル能力を向上させる手助けをしてあげて下さい（^^）bbボールステップワークのやり方は、こちらの動画が参考になります！こんな向上心をお持ちの小学生の親御さん向けに記事を書いてきました。残念な事に1日・2日ではその効果は発揮されませんが、1年・2年経てば子供の成長は間違いなく実感します。コーンドリブルは、その名の通りコーンを並べて様々なドリブルを練習する方法になりますが、どのチームでもコーンドリブルの練習は、多く取り入れているかと思います！上の1・2の項目は聞いたことが無いって方もいるかもしれませんが、これからそれぞれについて簡単に説明していきます。こんな向上心をお持ちの小学生の親御さん向けに記事を書いていきたいと思います。是非、親子でライントレーニングを楽しみながらやってみて下さい！不定期更新ですが、有益な情報を目指してブログ運営していきたいと思いますので、是非ご覧下さい（^^）bbって思うと思いますが、リフティングもドリブル能力をUPする効果があります！もっとドリブルについて深く勉強がしたい親御さんは、こちらのドリブル上達本もおススメです！個人技が凄い静岡学園（高校）の練習も、リフティングメニューは多く取り入れられていますよ！私がこのサイトを立ち上げた目的は、幼稚園児だった息子が”将来サッカー選手になりたい”って言いだした事がきっかけと、私自身もサッカーについて色々知りたい調べたいなと思い立ち上げました。でも闇雲に練習していてもなかなか上達しないので、今回はドリブルに効果的な練習法についてまとめてみましたので、是非参考にしてみて下さい。 小学生や小学生以下の子供さんは、まだまだサッカーを始めたばかりの段階と想定しますね。小学生でも高学年でサッカーをおよそ3年以上やっているんであれば、かなり上手な子供さんもいます。初心者さんと熟練した選手では、自宅での練習、自主練の考え方は違うものになりますが、ここでは、初心者さんを対象に考えていきます。 子供さんが自宅でやる練習は、自主練になりますので、基本的には子供さんがやりたい練習をやるのが一番良いです。ただ、サッカーの初心者である子供さんは、なにより … </p> <p>【フェイント編】ドイツサッカー協会推奨！家でも出来る4つのトレーニング 【パス編】ドイツサッカー協会推奨！家でも出来る4つのトレーニング; 目次： すぐにドリブル練習をしたいなら動画を見てみよう！ 1．ドリブル練習の目的とは？ “ステップオーバー”というサッカーのドリブルのテクニックを知っていますか？多くのプロサッカー選手が試合で使っている技ですが、練習をすれば初心者でも身に付けることができます。いったい、どのような技なのでしょう？そして、どの 子供のサッカーが上手くなるための情報満載！少年サッカーの練習方法や指導の考え方などをご紹介します。ドリブルやボールタッチ、リフティングなどをマスターして、あなたのお子さんをメッシのようなスーパープレイヤーに！ ホーム › 【基礎】家で出来るボールタッチ練習メニュー① . </p>";s:7:"keyword";s:35:"サッカー ドリブル練習 家";s:5:"links";s:5028:"<a href='http://arcanepnl.com/site/%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%88-%E5%B9%B2%E3%81%97%E6%96%B9-%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-9fd2eb'>テント 干し方 マンション</a>, <a href='http://arcanepnl.com/site/%E3%82%B9%E3%83%885-%E3%82%BB%E3%82%B9-%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%A0-9fd2eb'>スト5 セス フレーム</a>, <a 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