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引退までの闘い...米を主食とする日本人は、欧米人と比べてデンプンを食べた時に甘みを早く感じると言われています。それは、日本人には「アミラーゼ遺伝子」が多いからなんです。また、アミラーゼ遺伝子はインスリンが出過ぎない体質（＝太りにくい体質）にしてくれるという働きもあるんです。つまり、日本人はお米を主食とすることによって、太りにくい体質に進化していったのです。今から約700万年前の石器時代、人類の祖先の主食は、肉ではなく木の実や地下茎などのデンプンだったと考えられています。ところが、同じ石器時代でも約200万年前になると、人類は火で木の実や地下茎を加熱調理する技を習得するようになります。デンプンは加熱すると甘みが出て美味しくなるんです。こうして、人類は「食の喜び」を得たのです。人類は「火」を扱うようになり、デンプンを美味しく摂取するようになったのですが、そのことによりデンプンから分解されたブドウ糖が大量に脳に届けられるようになりました。その結果、人類の脳は2倍以上に巨大化したのです。そして、人類は知能が発達して、ついに動物界の頂点に立つことになったのです。つまり、糖質は人類にとって最も重要なエネルギーです。ラオスには、ご飯ばかり食べている少数民族があります。この民族は、ご飯を主食とすることで腸内細菌を進化させてきたと考えられています。この民族の腸内細菌には、デンプンから短鎖脂肪酸を作り出す「プリボテラ菌」を多く持っていたのです。ご飯を主食とする食生活が腸内細菌を進化させてきたのです。そして、米を主食としてきた日本人も、腸内にこのプリボテラ菌を持っていることがわかりました。ダーウィンが来た！「ハイエナ大繁栄の秘密」の再放送・見どころは？日本人にとって、糖質の摂取量は少なすぎても多すぎても健康に良くないことがわかってきました。糖質の最適な量は、全カロリーの50〜55％と言われています。これは、毎食茶碗にご飯一杯分ぐらいのご飯の量に相当します。約1万年前、人類は農耕を始めます。日本でも3000年前にはお米を主食とするようになったと考えられています。お米は、デンプン、たんぱく質、食物繊維、ミネラルなどが含まれたスーパーフードなんです。さらに、長期にわたり貯蔵することもできます。31日間の無料体験期間を経過すると有料となりますのでご留意ください。解約手続きは、簡単にできます。（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2020年3月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。 この動画は、2019年12月15日に放送した 「nhkスペシャル 食の起源 第2集「塩」 人類をとりこにする“本当の理由”」 を基に制作しています。 目次. <br>nhkで放送された 『食の起源 第1集「ご飯」 健康長寿の敵か？味方か？』は、 放送日の翌日から『nhkオンデマンド』の中で、動画配信されます。 u-nextとnhkオンデマンドは、提携しています。 u-next に登録すれば、nhkオンデマンドの動画（番組やドラマ）を <br> <br>人類と糖質の関係を起源までさかのぼると、ご飯には日本人の遺伝子や腸内細菌を変えてしまう、すごいパワーが秘められていることが分かってきた。あなたのご飯を見る目が、きっと変わる！ 再放送：nhkスペシャル 食の起源 第1集「ご飯～健康長寿の敵か？ ã害ããã»ã©å¡©ã®ã¨ããã«ãªã£ã¦ãã¾ã£ãã®ãï¼ 1 見逃した「NHKスペシャル」の再放送・動画配信は？; 2 nhkスペシャル シリーズ 食の起源～人類進化が教える“理想の食”～第1集「ご飯 健康長寿の敵か？ 味方か？」 3 nhkスペシャル シリーズ 食の起源; 4 放送後のポイント解説; 5 関連 nhkスペシャルの再放送。『食の起源』でテーマが塩。突き詰めていくと内容が腎臓の働きになって…。思わず見入ってしまった。ひとは本能として塩を求めて、そのコントロールで腎臓ががんばってる。わかってる！わかってるんですよぉ。 <br>";s:7:"keyword";s:48:"nhkスペシャル 食の起源 ご飯 再放送";s:5:"links";s:10330:"<a href='http://arcanepnl.com/site/We-are-only-one-9fd2eb'>We Are Only One</a>, <a 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